โภชนาการเพื่อความอ่อนแอ

ผู้ชายหลายคนที่ประสบปัญหาเรื่องความแรงไม่กล้าปรึกษาแพทย์พวกเขาหลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในทุกวิถีทางที่ทำได้ เพราะถือเป็นเรื่องน่าละอายแต่ไม่ช้าก็เร็วตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าต้องเผชิญกับปัญหาสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องปรึกษาแพทย์อย่างทันท่วงทีเท่านั้น แต่ยังต้องใช้มาตรการการรักษาที่เป็นอิสระด้วย

วิธีการรักษาเสริมวิธีหนึ่งคือโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับความอ่อนแอบางครั้งหากระบุปัญหาได้ทันเวลาโดยการปรับอาหารผู้ชายก็สามารถกำจัดความผิดปกติทางเพศได้

สาเหตุของความอ่อนแอ

ความอ่อนแอหรือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นความผิดปกติของอวัยวะเพศชายและการที่ผู้ชายไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เต็มที่ปัญหานี้สร้างความเจ็บปวดอย่างมากในหมู่ประชากรชายความอ่อนแอไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทิ้งรอยประทับในชีวิตทางสังคมและชีวิตส่วนตัวของผู้ชาย และเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าตัวแทนสมัยใหม่ของผู้ชายที่แข็งแกร่งทุกคนควรรู้ว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร สาเหตุอะไร วิธีการป้องกันและรักษาโภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการทำให้ร่างกายอ่อนแอคำถามเกิดขึ้น - อาหารอะไรดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่กินและกินอย่างไรให้เหมาะสม

ก่อนที่จะพูดถึงโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับความอ่อนแอคุณควรทำความเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้นก่อนหลายคนคิดว่าความอ่อนแอจะเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ - 45-50 ปีความคิดเห็นนี้ผิดผู้เชี่ยวชาญเผชิญกับข้อร้องเรียนเรื่องภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในชายหนุ่มมากขึ้นเรื่อยๆพูดได้เลยว่าโรคนี้ "กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง"ปัญหาความอ่อนแอทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนอายุ 25 ปีในระดับที่แตกต่างกันไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดปกติทางเพศได้

โดยทั่วไป สาเหตุของความอ่อนแอทั้งหมดสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ ทางจิต อินทรีย์ (สรีรวิทยา)หากความอ่อนแอเป็นผลมาจากสภาวะทางอารมณ์ทางจิต ปัจจัยต่อไปนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติ:

• รัฐซึมเศร้า;
• สถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้ง
• ทำงานหนักเกินไป (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ);
• ไม่แยแส;
• เรื่องอื้อฉาวการทะเลาะวิวาทในครอบครัว
• ความเข้าใจผิดของคู่ครอง;
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• นอนไม่หลับ;
• กลัวความใกล้ชิด;
• ขาดความสะดวกสบายระหว่างความใกล้ชิด

บ่อยครั้งที่ชายหนุ่มสูญเสียการแข็งตัวตามปกติ และต่อมาพัฒนาความอ่อนแอเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไม่สำเร็จตามกฎแล้ว พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับปัญหานี้และเงียบไว้ส่งผลให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงสิ่งสำคัญมากที่นี่คือคู่ครองจะต้องประพฤติตนอย่างมีไหวพริบและเพียงพอเป็นที่น่าสังเกตว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยถือเป็นเรื่องปกติแม้แต่ผู้ชายที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็สามารถประสบกับความลำบากใจนี้ได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความอ่อนแอในระยะแรกคือการทำงานหนักเกินไปในที่ทำงานในจังหวะชีวิตสมัยใหม่ มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมและโดยเฉพาะผู้ชายดังนั้นร่างกายจึงไม่ได้รับการพักผ่อนที่เหมาะสม สมองจึงมีความเครียดมากเกินไปอย่างต่อเนื่องการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพกำลังหายไปภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติการจัดการกับปัญหาไม่ใช่เรื่องยากแค่จัดตารางงานและพักผ่อนก็เพียงพอแล้วผู้ชายควรนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวันช่วงนี้ร่างกายและระบบประสาทจะฟื้นตัวเต็มที่เมื่อเวลาผ่านไป กิจกรรมทางเพศก็จะกลับมาเหมือนเดิม ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงความอ่อนแอการสร้างโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

สาเหตุที่ร้ายแรงกว่าของความอ่อนแอนั้นเกิดจากสาเหตุทางธรรมชาติมีลักษณะเป็นความผิดปกติทางสรีรวิทยาบางอย่างในร่างกายมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดความจริงก็คือเมื่อถูกกระตุ้น เลือดจะไหลผ่านหลอดเลือดแดงไปยังอวัยวะเพศชายการไหลออกทางหลอดเลือดดำจะถูกปิดกั้นโดยอัตโนมัติหากมีโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดจะเกิดการไหลเข้าไม่เพียงพอหรือไหลออกก่อนวัยอันควรในกรณีแรก การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะอ่อนแอเกินไปสำหรับการมีเพศสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์กรณีที่สองมีลักษณะเฉพาะคือสูญเสียการแข็งตัวทันทีระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่จะสิ้นสุดตามที่คาดไว้

ท่ามกลางสาเหตุทางธรรมชาติของความอ่อนแอมีดังต่อไปนี้:

• การบาดเจ็บบริเวณอุ้งเชิงกราน
• การฉีดยาเข้าอวัยวะเพศชายเป็นประจำ
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคเบาหวาน;
• การรบกวนการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• การใช้ยาบางชนิด
• การบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ intervertebral;
• การผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะหรืออวัยวะเพศชาย
• ต่อมลูกหมากอักเสบ;
• โรคติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์

บ่อยครั้งที่ความอ่อนแอไม่ได้เป็นโรคที่แยกจากกัน แต่บ่งชี้ว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกายความผิดปกติทางจิต อาการซึมเศร้า และความเครียดอาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยความอ่อนแอยังสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่รับประทานยาบางชนิดความแข็งแรงของผู้ชายได้รับอิทธิพลอย่างมากจากยาแก้ซึมเศร้า ยาระงับประสาท และยาเพื่อลดความดันโลหิตความอ่อนแอทางเพศในนักกีฬาอาจเกิดจากการใช้ฮอร์โมนลูทีไนซ์เสริม

สาเหตุทั่วไปของความอ่อนแอ:

• โรคของระบบต่อมไร้ท่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• โรคไตและตับ
• กามโรคและโรคติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ
• พิษจากสารพิษ
• โรคพิษสุราเรื้อรัง, การสูบบุหรี่, การติดยา;
• การบาดเจ็บและโรคของสมอง
• การผ่าตัดอัณฑะ ต่อมลูกหมาก หรือกระเพาะปัสสาวะ
• ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและระบบไหลเวียนโลหิตผิดปกติในอวัยวะเพศชาย
• ผิดปกติทางจิต;
• ความไม่พอใจความสงสัยในตนเอง
• คอมเพล็กซ์;
• ภาวะซึมเศร้าและความเครียดบ่อยครั้ง
• ทำงานหนักเกินไป;
• ปัญหาในครอบครัวหรือในที่ทำงาน

อาการอะไรเกิดขึ้นกับความอ่อนแอ:

• การไม่มีหรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอระหว่างการกระตุ้นทางเพศ
• ขาดการแข็งตัวในตอนเช้าและเย็นตามธรรมชาติ
• ลดความถี่ของการแข็งตัวต่อวัน
• การหลั่งเร็วเมื่อกระบวนการนี้เกิดขึ้นก่อนที่อวัยวะเพศชายจะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดด้วยซ้ำ

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับความอ่อนแอ

นอกเหนือจากการบำบัดด้วยยาที่จำเป็นแล้ว การให้สารอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมแก่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความผิดปกติทางเพศหรือความอ่อนแอทุกประเภท อาหารจะต้องมีโปรตีนในปริมาณที่ต้องการสำหรับปัญหาใด ๆ ในด้านชีวิตทางเพศ 120 กรัมต่อวันถือเป็นบรรทัดฐานดังนั้นการรับประทานอาหารจึงควรประกอบด้วยอาหารดังต่อไปนี้

เป็นที่ทราบกันดีว่าระดับสังกะสีและซีลีเนียมในร่างกายมีส่วนรับผิดชอบต่อความสำเร็จของผู้ชายบนเตียงด้วยความอ่อนแอ องค์ประกอบขนาดเล็กเหล่านี้จึงลดระดับลงโภชนาการจะต้องชดเชยการขาดนี้แต่คุณสามารถหาสังกะสีในอาหารอะไรได้บ้าง? พบสังกะสีจำนวนมากในอาหารทะเลในกรณีที่มีความอ่อนแอ คุณควรรวมหอยนางรมและหอยแมลงภู่ไว้ในอาหารของคุณด้วยมีความจำเป็นต้องปรุงปลาทะเลให้บ่อยที่สุด

การดูดซึมสังกะสีจากอาหารเกิดขึ้นเพียง 50% เท่านั้นดังนั้นอาหารควรประกอบด้วย:

• แฮร์ริ่ง;
• ตับเนื้อ;
• ปลาแมคเคอเรล;
• เมล็ดฟักทอง;
• กุ้ง;
• กรีบอฟ;
• โบโบวีค.

สำหรับความอ่อนแอและความผิดปกติทางเพศอื่น ๆ โจ๊กมีประโยชน์สำหรับผู้ชายอาหารประจำวันควรประกอบด้วยบัควีท ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์มุกพืชพรรณใด ๆ ที่มีซีลีเนียมผักชีฝรั่ง คื่นฉ่าย และพาร์สนิปมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อความอ่อนแอเป็นที่น่าสังเกตว่าห้ามกินพาร์สนิปป่าโดยเด็ดขาดวัฒนธรรมป่ามีองค์ประกอบที่เป็นพิษ

เพื่อไม่ให้เผชิญกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ความอ่อนแอ อาหารของชายหนุ่มควรประกอบด้วยหัวหอมและกระเทียมในปริมาณที่เพียงพอพวกเขาถือเป็นผู้ถือครองสถิติเนื้อหาซีลีเนียมน้ำมันมะกอก มะกอก และมะกอกดำ เป็นที่นิยมในหมู่คนหนุ่มสาวสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าซีลีเนียมถูกดูดซึมจากอาหารจากพืชได้ดีที่สุดแต่สังกะสีจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากที่สุดจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์บรรทัดฐานขั้นต่ำของซีลีเนียมสำหรับความอ่อนแอคือ 100 มก. ต่อวันองค์ประกอบย่อยเหล่านี้ต้องได้รับไม่เพียงแต่จากอาหารเท่านั้น แต่ยังมาจากวิตามินเชิงซ้อนเพิ่มเติมด้วย

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับความอ่อนแอจะต้องเพิ่มระดับกรดไขมันในร่างกายของมนุษย์พบกรดไขมันจำนวนมากในปลาน้ำเย็น (ปลาแมคเคอเรล ปลาแฮร์ริ่ง ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาลิ้นหมา)จำเป็นต้องรวมกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนไว้ในอาหารของคุณด้วยสามารถพบได้ในน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีเท่านั้น:

• มะกอก;
• วอลนัท;
• ผ้าลินิน;
• ถั่วเหลือง.

ควรบริโภคในรูปแบบดิบตามธรรมชาติเป็นน้ำสลัดเท่านั้นเมื่ออายุมากขึ้น ระดับของฮอร์โมนเอสตราไดออล (เพศหญิง) ในร่างกายของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (เพศชาย)การรับประทานอาหารให้อิ่มด้วยวิตามินซีจะทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจ้าของสถิติปริมาณวิตามินซี ได้แก่

• กีวี่;
• ลูกเกดดำ;
• โรสฮิป;
• ส้ม;
• เกรฟฟรุ๊ต;
• พริกแดง.

หากคุณมีความอ่อนแอคุณต้องกินถั่วและน้ำผึ้งส่วนผสมนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายคุณสามารถกินถั่วอะไรก็ได้แต่วอลนัทจะมีประโยชน์สูงสุดเตรียมของหวานนี้ให้ตัวเองทุกวัน: น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ, ถั่ว 150 กรัม (คละ)ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสังเกตเห็นประสิทธิภาพสูงในการป้อนน้ำเปลือกถั่วอ่อนควรบริโภคน้ำผลไม้ (น้ำมัน) ในขณะท้องว่างในตอนเช้า ครั้งละหนึ่งช้อนชา

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าครีมเปรี้ยวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงดังนั้นโภชนาการสำหรับความอ่อนแอควรมีข้อจำกัดบางประการเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้อนุญาตให้ไม่เกินสองช้อนต่อวันสารที่มีประสิทธิภาพต่อความผิดปกติทางเพศคือหัวหอมแดงยัลตาในกรณีที่ร่างกายอ่อนแอร่างกายของชายหนุ่มมีไลโคปีนไม่เพียงพออาหารควรใส่มะเขือเทศและผักสีแดงอื่นๆส้มโอแดงมีประโยชน์เป็นพิเศษ

นอกจากนี้ยังมีสูตรยาแผนโบราณสำหรับกำจัดความอ่อนแออีกด้วยดังนั้นนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ถูกต้องแล้ว คุณต้องใช้ยาต้มสมุนไพรด้วยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ จึงเตรียมการแช่ใบเมเปิ้ลอ่อนไว้สูตรมีดังนี้:

• ใบเมเปิ้ลแห้ง 1 ช้อนโต๊ะแล้วสับ
• เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนใบไม้
• ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
• ดื่ม 50 กรัมสามครั้งต่อวัน

ในกรณีที่อ่อนแอจำเป็นต้องชดเชยการขาดวิตามินบี, อี และเอในร่างกาย พวกเขามีอยู่ในเครื่องเทศบางชนิด: ขิง, พริกแดงร้อน, โสม, กระวานผลไม้มีบทบาทสำคัญ ได้แก่ กล้วย สตรอเบอร์รี่ อะโวคาโด แอปเปิลเมื่อกินอาหารเหล่านี้ ระดับการไหลเวียนของเลือด ระดับธาตุเหล็กและสังกะสีจะกลับคืนสู่ปกติ

อาหารต้องห้ามสำหรับความอ่อนแอ

มันสำคัญมากที่จะต้องแยกสารที่เป็นอันตรายออกจากอาหารของคุณห้ามรับประทานอาหารสะดวกซื้อและอาหารจานด่วนโดยเด็ดขาดพวกเขาเป็นอันตรายต่อทุกคนและยิ่งไปกว่านั้นกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายอาหารนี้จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและไขมันดัดแปลงพันธุกรรมส่งผลให้ผนังหลอดเลือดต้องทนทุกข์ทรมานพวกมันหมดลงและมีคราบจุลินทรีย์ปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความอ่อนแอจะปรากฏในรูปแบบของการไม่มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยสมบูรณ์

หลอดเลือดก็อ่อนแอลงจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขนมอบทุกชนิดสามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายได้ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ชายกินขนมปังขาวและขนมอบการส่งกระแสประสาทจะถูกยับยั้งเมื่อมีการบริโภคน้ำตาลเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งเป็นเพราะผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความอ่อนแอควรแยกถั่วเหลืองออกจากอาหารด้วยความจริงก็คือว่ามันเป็นแหล่งของฮอร์โมนเพศแข็ง - เอสโตรเจนแต่การผลิตฮอร์โมนเพศชายถูกขัดขวาง

อาหารรสเค็มและรมควันจำนวนมากจะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างมากดังนั้นโภชนาการเพื่อความอ่อนแอควรไม่รวม:

• เนื้อรมควัน
• ซาโล;
• แครกเกอร์และถั่วเค็ม
• ชิป;
• ปลาแห้งเค็ม
• ผักดอง.

ในบรรดาเครื่องดื่ม น้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอได้แน่นอนว่าความอ่อนแอจะไม่เกิดขึ้นทันทีแต่ด้วยการบริโภคเป็นเวลานาน ผู้ชายจะมีอาการแข็งตัวที่อ่อนแอมากขึ้นการปรับปรุงอาหารของคุณเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสิ่งสำคัญคือต้องเลิกนิสัยที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่นี่คือศัตรูหลักของความแรงของผู้ชายมันคือบุหรี่และซิการ์ที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดชายหนุ่มควรจำกัดอาหารของเขาให้มีส่วนประกอบต่อไปนี้:

• พาสต้า;
• ข้าว;
• มันฝรั่ง;
• ไส้กรอก.

โภชนาการเพื่อความอ่อนแอ

ปัญหาอย่างหนึ่งที่สามารถรบกวนผู้ชายและทำให้ชีวิตของเขาไม่สบายคือความอ่อนแอกล่าวอีกนัยหนึ่ง โรคนี้เรียกว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศซึ่งหมายความว่าผู้ชายไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เต็มที่

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับตัวแทนของครึ่งมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่าทุกคนที่จะต้องรู้เกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของความอ่อนแอ สาเหตุของการเกิดขึ้น โภชนาการที่เหมาะสม วิธีการต่อสู้กับความอ่อนแอ และประเด็นสำคัญอื่น ๆ ทั้งหมดที่เราจะหารือในวันนี้

อาการหลัก

โดยทั่วไปแล้ว โรคนี้จะแสดงออกมาในความจริงที่ว่าเมื่อผู้ชายตื่นเต้น เขาไม่มีการแข็งตัวตามปกติการไม่แข็งตัวทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นควรเป็นสาเหตุของความกังวลอาการอื่นๆ ได้แก่ การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลงโดยมีลักษณะเฉพาะคือจำนวนการแข็งตัวลดลงอย่างมีนัยสำคัญตลอดทั้งวัน และความยืดหยุ่นของอวัยวะเพศชายไม่เพียงพอ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

อ่านเพิ่มเติม:   น้ำสลัดลดน้ำหนัก

การหลั่งเร็วยังเป็นสัญญาณของความอ่อนแออีกด้วยนั่นคือกระบวนการนี้เกิดขึ้นจนกระทั่งอวัยวะเพศชายถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดของผู้หญิงหากมีปัญหาเช่นความอ่อนแอ ผู้ชายจะไม่ชอบความสัมพันธ์ทางเพศแน่นอนว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความนับถือตนเอง และจิตใจของพวกเขา

สาเหตุของความอ่อนแอ

ในกรณีส่วนใหญ่ ความแรงที่บกพร่องไม่ได้เป็นโรคอิสระ แต่เป็นสัญญาณของสภาวะทางพยาธิวิทยาอื่น ๆตัวอย่างเช่น ปัจจัยเสี่ยงประการหนึ่งคือปัญหาสุขภาพจิตซึ่งอาจรวมถึงภาวะซึมเศร้า ความเครียด สถานการณ์ขัดแย้งกับญาติ พนักงาน และผู้บังคับบัญชาในที่ทำงานบ่อยครั้ง

หากเราพูดถึงปัญหาทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงการใช้ยาแก้ซึมเศร้าและยาที่ช่วยลดความดันโลหิตความอ่อนแอยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด (นักกีฬามักใช้) ฮอร์โมนลูทีไนซ์

โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และการสูบบุหรี่ก็มีส่วนทำให้เกิดโรคนี้เช่นกันบ่อยครั้งที่ความอ่อนแอเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการอักเสบในอัณฑะ ส่วนต่อของมัน และความเสียหายต่ออวัยวะเพศชาย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการเป็นพิเศษโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลังมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชายและต่อกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ

ความอ่อนแอมักเกิดขึ้นกับผู้ชายเนื่องจาก:

• โรคของระบบต่อมไร้ท่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด
• โรคตับและไต
• การปรากฏตัวของการติดเชื้อต่าง ๆ เช่นซิฟิลิส;
• อิทธิพลของสารพิษ
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป
• สภาพทางพยาธิวิทยาของสมอง (เช่นการบาดเจ็บเนื้องอก)
• การผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะ, ต่อมลูกหมาก, อัณฑะ;
• รบกวนกระบวนการไหลเวียนของเลือดออกจากอวัยวะเพศชาย

บางครั้งผู้ชายก็สูญเสียพลังทางเพศอันเป็นผลมาจากความซับซ้อนบางอย่างสมมติว่าหลายๆ คนไม่พอใจกับขนาดองคชาตของตน ซึ่งทำให้พวกเขาไม่พอใจอย่างมากและนำไปสู่ภาวะไร้สมรรถภาพในที่สุด

ประเภทของความอ่อนแอ

โรคนี้มักจะแบ่งออกเป็นสองประเภทประการแรกเป็นเรื่องธรรมชาติ นั่นคือเมื่อผู้ชายไม่สามารถแข็งตัวของอวัยวะเพศได้หากไม่มีอิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยาใดๆสาเหตุสำคัญของโรคประเภทนี้คือพยาธิสภาพของหลอดเลือด

ประเภทที่สองประกอบด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของความสงสัยในตนเองในที่ที่มีความเครียดความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาพารามิเตอร์ของอวัยวะเพศชาย ฯลฯ

โภชนาการเพื่อความอ่อนแอ

เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ การรักษาความอ่อนแอจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการเป็นพิเศษดังนั้นหากมีโรคดังกล่าว ผู้ชายจะถูกห้ามไม่ให้รวมไว้ในอาหาร:

• น้ำอัดลม พลังงาน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปต่างๆ
• อาหารจานด่วน, อาหารจานด่วน.

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับความอ่อนแอเกี่ยวข้องกับการจำกัดการบริโภคไส้กรอกที่ซื้อในร้านค้าหากคุณต้องการจริงๆ ขอแนะนำให้ปรุงเองจากเนื้อสัตว์ธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมสีย้อมหรือสารอันตรายอื่น ๆ

ทางที่ดีควรลดปริมาณมันฝรั่ง ข้าวขาว พาสต้า และอาหารใดๆ ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต

หากคุณมีความอ่อนแอ คุณไม่ควรปฏิเสธโภชนาการที่เหมาะสม เพราะมันจะช่วยให้คุณฟื้นฟูความแข็งแรง สุขภาพของผู้ชาย ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสัมพันธ์ปกติกับคู่นอนของคุณ การขาดความสงสัยในตนเอง ฯลฯโภชนาการควรมีความสมดุลและรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพจำนวนมากเรามาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่แนะนำและมีประโยชน์อะไรบ้าง

• ฟอสฟอรัสจำนวนมากมีอยู่ในเนื้อวัว ปลาคอด และในขนมปังโฮลวีตด้วย
• เมื่อรับประทานมะกอก ขึ้นฉ่าย กระเทียม และอาหารทะเล ร่างกายของผู้ชายจะเต็มไปด้วยซีลีเนียม
• ปลาต้ม, ไข่ไก่, เนื้อสัตว์, คอทเทจชีสจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีนซึ่งจะต้องมีอยู่เมื่อรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• การรับประทานถั่วพิสตาชิโอมีประโยชน์มากสำหรับความอ่อนแอจากการศึกษาในผู้ชาย หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำทุกวัน ชีวิตทางเพศของพวกเขาจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อความต้องการทางเพศก่อนหน้านี้กลับมาอีกครั้งพิสตาชิโอ 30 กรัมมีส่วนประกอบทางโภชนาการ วิตามิน และแร่ธาตุประมาณ 30 ชนิดผลิตภัณฑ์นี้อุดมด้วยฟอสฟอรัส ไทอามีน โปรตีน ไฟเบอร์ ทองแดง วิตามินบี 6 แมกนีเซียม

วิตามินซีสำหรับความอ่อนแอ

หากต้องการกลับไปสู่ชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพตามปกติซึ่งเต็มไปด้วยความรู้สึกสบาย คุณต้องกระจายการรับประทานอาหารด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โชคดีที่มีวิตามินซีค่อนข้างมากเรามาแสดงรายการพื้นฐานที่สุดกันนี้:

• บร็อคโคลี;
• พริกขี้หนู, พริกหวาน;
• กระเทียม;
• วอลนัท;
• กีวี่;
• ส้ม;
• ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ฯลฯ );
• ไวเบอร์นัม;
• ทะเล buckthorn

อาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ

โภชนาการที่เหมาะสมในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอมีบทบาทสำคัญ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรละเลยพบสังกะสีจำนวนมากใน:

• เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง;
• ตับเนื้อ
• บัควีท;
• ข้าวโอ๊ต;
• พาสลีย์;
• หอยนางรม;
• ถั่ว;
• ผักชีฝรั่ง;
• ปลาเฮอริ่ง;
• กุ้ง.

เมื่อต่อสู้กับความอ่อนแอ โภชนาการควรหลากหลายอย่าลืมใส่มะเขือเทศ น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เกรปฟรุต ผักโขม และอะโวคาโดในอาหารของคุณด้วยองุ่นดำแห้งจะช่วยฟื้นฟูการแข็งตัวของอวัยวะเพศขั้นแรกควรใส่ลูกเกดโดยเติมน้ำร้อนก่อนจากนั้นควรต้มลูกเกดในนมเป็นเวลาห้านาทีปริมาณส่วนผสมควรเป็นดังนี้:

• ลูกเกด – 50 กรัม;
• นมไขมันปานกลาง – 200 มิลลิลิตร

เพื่อให้การรักษาพื้นบ้านมีผลดีคุณต้องกินมากกว่าลูกเกดคุณควรดื่มนมด้วย

พาร์สนิป คื่นฉ่าย

เพื่อรักษาความอ่อนแอ อาหารควรมีการรักษาโรคพื้นบ้าน เช่น พาร์สนิปและขึ้นฉ่ายขอแนะนำให้เตรียมสลัดจากพวกเขาและกินหลายช้อนต่อวันในการเตรียมยาคุณต้องนำรากผักชีฝรั่ง แครอท มาขูดเป็นชิ้นๆจากนั้นนำน้ำมันพืชและปรุงรสส่วนผสมนี้หรือใช้น้ำผลไม้สดจากส่วนผสมเหล่านี้ส่วนเมล็ดพาร์สนิปก็ควรต้มสัดส่วนที่ต้องการ:

• น้ำเดือด 500 มล.
• 2 ช้อนชาเมล็ดพาร์สนิป

แนะนำให้ดื่ม 100 มล. ต่อวันในขณะท้องว่าง

การรักษาความอ่อนแอด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

แม้แต่ในศตวรรษที่ 21 สมัยใหม่ ผู้คนก็ยังหันไปใช้วิธีการดั้งเดิมในการรักษาโรคทุกชนิดจริงอยู่ที่ส่วนใหญ่มักใช้เป็นการบำบัดเพิ่มเติมควบคู่ไปกับยาที่แพทย์สั่ง

เพื่อกำจัดปัญหาเช่นภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งไม่เพียง แต่ควรปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังลองใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่ใกล้ชิดของพวกเขาด้วย

ทุกคนคงรู้ว่าน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการรักษาแล้วทำไมไม่ขอความช่วยเหลือจากเขาล่ะ? แน่นอนว่าวิธีการรักษาดังกล่าวสามารถใช้ได้ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้
เรามาดูสูตรอาหารที่มีประโยชน์กันดีกว่า

• คุณต้องใช้น้ำแครอทคั้นสด 200 มล. เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงไปคุณสามารถใช้ใน 2-3 ปริมาณหรือในครั้งเดียวทุกวันคุณต้องเตรียมส่วนใหม่ของความละเอียดอ่อนทางยานี้
  ฉันอยากจะทราบว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับทุกคนเพราะคุณจะเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารของคุณอย่างมีนัยสำคัญเติมเต็มวิตามินและสารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา

เรามาดูอีกสูตรที่ดีและมีประสิทธิภาพกันดีกว่า

• คุณสามารถใช้ไวน์แดงและน้ำผึ้งแห้งได้ครึ่งลิตรคุณต้องเตรียม 500 กรัมด้วยใบว่านหางจระเข้บดล่วงหน้าจากนั้นคุณจะต้องหาภาชนะทึบแสงและทิ้งส่วนผสมของส่วนผสมเหล่านี้ไว้ในนั้นเป็นเวลาห้าวันแนะนำให้เก็บในตู้เย็นหลังจากหมดระยะเวลาที่กำหนดแล้ว คุณสามารถรวมวิธีการรักษานี้ไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ โดยรับประทานวันละ 3 ครั้ง หนึ่งช้อนชาก่อนมื้ออาหารจำนวนนี้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นอีกสามสัปดาห์จึงใช้หนึ่งช้อนโต๊ะสามารถทำซ้ำขั้นตอนการรักษาได้หลังจากผ่านไปเจ็ดวัน (ถ้าจำเป็น)

การรักษาหัวผักกาด

อาหารของผู้ชายที่เป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศควรมีความหลากหลายมาก โดยอุดมไปด้วยแร่ธาตุ แร่ธาตุ และวิตามินที่เป็นประโยชน์หัวผักกาดเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมในการรักษาความอ่อนแอเพื่อเตรียมยาพื้นบ้าน คุณต้องดำเนินการ:

• หัวผักกาด – 100 กรัม;
• น้ำผึ้ง – 50 กรัม;
• น้ำแครอท – 50 มล.;
• นม (สำหรับหัวผักกาดต้ม)

ขั้นแรกเทนมลงในภาชนะจากนั้นจึงใส่หัวผักกาดและต้มต้องบดเยื่อกระดาษที่เตรียมไว้โดยวิธีนี้เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เครื่องบดเนื้อจากนั้นคุณจะต้องเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำแครอทตามจำนวนข้างต้นขอแนะนำให้รับประทานยาวันละสามครั้ง 50 กรัมก่อนมื้ออาหาร

การใช้อโรมาเธอราพีเพื่อความอ่อนแอ

อย่าลืมว่าแพทย์ควรบอกคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมทางโภชนาการของคุณตลอดจนสั่งยาต้ม ยาต้ม และสูตรอาหารอื่น ๆ ที่จะช่วยกำจัดปัญหาในผู้ชายนี้เพื่อรักษาความอ่อนแอคุณสามารถใช้วิธีการบำบัดแบบอื่นซึ่งเราจะพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมในกรณีส่วนใหญ่ น้ำมันหอมระเหยมีผลดีมากสามารถใช้นวดหรือเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำได้น้ำมันยอดนิยมและมีประสิทธิภาพที่สุดคือ:

ผู้ชายควรกังวลน้อยลง หลีกเลี่ยงความเครียด รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม รักษาโรคทุกชนิดได้ทันท่วงที และเล่นกีฬาห้ามใช้ยาด้วยตนเอง! มีปัญหาควรปรึกษาแพทย์!